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顔のコリはマッサージで流す!基本の顔マッサージをイラスト付きで伝授♪

2019/07/24 UPDATE

女性らしく引き締まった見事なボディに、自身の経験をもとにしたボディメイクアドバイスでフォロワーを虜にする、イラストレーターとがわ愛さんのボディメイクレッスン。
体はイイ感じに引き締まってきても…むくんだ顔はそのままになっていませんか?!
今回は、顔のコリをスッキリ流すフェイスマッサージをご紹介します。10分程度の簡単なマッサージなので、毎日の習慣にできそう!

私の前職、なんでしょう?

恋に仕事に自分磨きに奮闘中のみなさま、どうもサワディカー。
激辛料理と筋肉痛をこよなく愛するドMのフィットネスライター、とがわ愛でございます。

ところで、この記事を読んでいる人達のうち、何人くらいが私の前職を知っているかしら?
実は私、セラピストのお仕事をしていた経験がありまして、マッサージが結構得意なんですね(えっへん)。

というわけで、今回は!
顔のむくみを流す、とっても簡単なマッサージの方法をご紹介させていただきます♡

むくみサヨナラ、目指せ小顔女子!

セルフ小顔エステ(1)まずは、おでこから!

おでこや目のまわりの筋肉は、実は自分が思っている以上にコリがたまりやすく、むくみやすい部分なんです。
優しくマッサージして、コリをほぐしてあげましょう!まぶたの開きもよくなり、メイク映えするお目元になること間違いなしです。

セルフ小顔エステ(2)頬まわりもケアしていこう

頬まわりは、しわ伸ばしをするようなイメージで行いましょう。
手のひらのぷくっと膨らんだ部分を手根といいます。面積の広いところなどは、手根を使ってほぐすと、とっても楽です。
また、頬を引き上げるようにしてあげることでリンパや血液の流れも良くなり、むくみがかなり改善されます。口角も上がりやすくなるので、お顔の印象もグッと変わってきますよ♡

セルフ小顔エステ(3)ラストスパートでコリほぐし

いよいよラストスパート!
こめかみあたりにたまったものを、全て外にポイポイ~!とはじき出すようなイメージでマッサージしてあげてください。
肩こりがひどい人は、⑨の工程からそのまま肩を揉んであげたり、鎖骨のすぐ下を指で押してあげたりするのもオススメです。気持ちいいですよ。

いかがでしょう?
これらの工程を、大体、5分から10分ほどかけて、優しくゆっくりと肌を撫でるようにしてあげるといいと思います。
洗顔やメイク落としの際に行えば、習慣化できそうですよね!
また、今回ご紹介した方法で美顔ローラーなどを使ってマッサージするのも気持ちいいですよ!ローラーを持っている方はぜひやってみてくださいね。

今回も最後まで読んでくださり、どうもコップンカーでした。

投稿者名

とがわ愛

自分磨きやボディメイクに熱を燃やす女。イラストレーター。
スタイルが良く見える角度を探すのに毎日必死。10キロのダンベルとペンタブレットが友達。
Twitter:https://twitter.com/togawa_ai
Instagram:https://www.instagram.com/togawa_ai

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