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リュウジの爆速レシピ公開中!第49回 寒い朝こそ栄養チャージ!!爆速朝ご飯特集

2018/12/20 UPDATE

どうも!リュウジです!

皆さん、朝ご飯食べてますか!?
今回は爆速で出来ちゃうお手軽な朝ご飯を紹介しますよ!

もちろん、軽いランチなどにもおすすめ!とにかくお手軽なのでぜひお試しを!

即席リゾット風!?「千切りハムのカルボTKG」

安価で調理も簡単なハムは、朝ご飯にうってつけ!今回は、即席リゾット風のTKGにしてみました!!

【材料(1人分)】

・ご飯 180g
・卵 1個
・ハム 2枚
・オリーブオイル 小さじ2
・粉チーズ 大さじ1
・めんつゆ 小さじ2~お好みで調整
・黒コショウ 少々


【作り方】

1.ハムを千切りにする。


2.ご飯に卵の白身だけを混ぜておき、ハムをのせ、残りの調味料全てをかける。最後に卵黄をのせたら完成!


写真では綺麗に盛り付けてますが、卵かけご飯なので全部混ぜて食べても美味しいです!
チーズやオリーブの香りにめんつゆが意外とマッチするので、ぜひ作ってみてください!

レンジで出来ちゃう!!高貴な香りの「海苔バター雑炊」

海苔とバターの相性は最高!今回は焼き海苔とバターでご飯を雑炊仕立てにしてみました。

【材料(1人分)】

★ご飯(温かいもの) 180g
★きざみ海苔(もみのりなどでも) 3g
★水 160cc
★白だし 大さじ1
・バター 10g
・醤油 小さじ1
・わさび 適量


【作り方】

1.★の材料を全て容器に入れ、600wのレンジで2分加熱する。

焼き海苔の場合は、ちぎって入れましょう。全形だと1枚分です!焼き海苔の場合は、ちぎって入れましょう。全形だと1枚分です!



2.バター、醤油と混ぜ合わせ、わさびを添えて完成。

あっという間に完成!温まりますよ♪あっという間に完成!温まりますよ♪



甘めがお好きな方は、めんつゆでも美味しく出来ます!
七味などをアクセントにしてもOK!


いかがでしたでしょうか?
忙しい朝はついつい朝ご飯を抜きがちですが、この簡単レシピなら大丈夫!!
美味しい朝ご飯を食べて、一日の活力にしましょう!

自称料理研究家リュウジがお送りしました!!

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ほぼ100円飯

■賞品
ほぼ100円飯(1冊)

■当選者数
15名様

■キャンペーン期間
2018年12月20日18時~2019年1月10日18時

 


 

投稿者名

リュウジ

「今日食べたいものを今日作る」をモットーに、忙しい現代人の救世主になるべく時短、簡単レシピを公開し続ける料理研究家。
趣味は酒、酒酒酒。
レシピ本「お手軽食材で失敗いらず!やみつきバズレシピ」 7/20発売!「麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101」 好評発売中
Twitter:https://twitter.com/ore825 Instagram:https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo/

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